+7 903 220-42-98
Что такое крав мага
Крав мага́ (ивр. קרב מגע — «контактный бой») — разработанная в Израиле система рукопашного боя, делающая акцент на быстрой нейтрализации угрозы жизни. Система получила известность после того, как была принята на вооружение различными израильскими силовыми структурами.
Происхождение названия
Название на иврите означает «ближний (контактный) бой» (мага (ивр. מגע) — контакт, крав (ивр. קרב) — бой), и относится к бою при физическом взаимодействии с противником, в отличие от боя с применением оружия на расстоянии.
Принципы
В крав мага не существует чётких правил и нет различия между тренировками для мужчин и женщин. Система не является спортивной, отсутствует специальная форма одежды и соревнования, хотя некоторые организации присуждают по мере обучения различные уровни и эмблемы.
Все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях. Исходя из того, что при нападении не будет жалости или снисхождения, ответная реакция (как защита, так и контратака) направлена на нейтрализацию угрозы настолько быстро и безопасно, насколько это возможно, и рассчитана на использование в ситуациях потенциальной угрозы жизни. Делается акцент на поражение уязвимых точек (включая тычки в глаза и удар в пах), а также импровизированное использование любых доступных предметов.
Основные принципы крав мага:
В целом, крав мага требует сначала устранить непосредственную опасность, предотвратить дальнейшие агрессивные действия, а затем нейтрализовать нападающего. В некоторых обстоятельствах во избежание развития опасной ситуации допускается превентивное нападение.
Крав мага не базируется на философской системе как ряд восточных единоборств. Её предназначение — обеспечить физическое выживание, а не духовное самосовершенствование. Поэтому основой крав мага являются научные исследования рефлексов человека — как нападающего, так и обороняющегося.
Все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях. Исходя из того, что при нападении не будет жалости или снисхождения, ответная реакция (как защита, так и контратака) направлена на нейтрализацию угрозы настолько быстро и безопасно, насколько это возможно, и рассчитана на использование в ситуациях потенциальной угрозы жизни. Делается акцент на поражение уязвимых точек (включая тычки в глаза и удар в пах), а также импровизированное использование любых доступных предметов.
Основные принципы крав мага:
- Не получить повреждений (и особенно не дать уронить себя на землю – иначе добьют)
- Быстро обезвредить нападающего
- Быстро перейти от оборонительной к наступательной технике
- Использовать рефлексы тела
- Использовать уязвимые места
- Использовать в качестве помощи любой доступный предмет
В целом, крав мага требует сначала устранить непосредственную опасность, предотвратить дальнейшие агрессивные действия, а затем нейтрализовать нападающего. В некоторых обстоятельствах во избежание развития опасной ситуации допускается превентивное нападение.
Крав мага не базируется на философской системе как ряд восточных единоборств. Её предназначение — обеспечить физическое выживание, а не духовное самосовершенствование. Поэтому основой крав мага являются научные исследования рефлексов человека — как нападающего, так и обороняющегося.
Тренировки
Хотя крав мага использует в своем ассортименте приемы и техники других боевых искусств, но методика подготовки организована иначе. Делается акцент на ситуационный метод подготовки в условиях максимально приближенных
к реальным ситуациям.
Во время тренировок подчёркиваются следующие принципы:
Тренировка включает аэробные и анаэробные нагрузки и проходит с использованием защитной экипировки. Используется защита головы, паха, голени, предплечья и т. д., благодаря чему достигается реалистичный уровень воздействия без повреждений. Это позволяет ученику отрабатывать технику защиты и нападения с полной силой и ощущать на себе силу удара.
Обучение включает выработку умения оценки ситуации, местности и потенциально опасных обстоятельств ещё до начала конфликта. Учащимся показываются физические и вербальные методы избегания насилия там, где это возможно.
к реальным ситуациям.
Во время тренировок подчёркиваются следующие принципы:
- в реальном бою нет правил
- во время тренировки нельзя повредить себя или партнёра.
Тренировка включает аэробные и анаэробные нагрузки и проходит с использованием защитной экипировки. Используется защита головы, паха, голени, предплечья и т. д., благодаря чему достигается реалистичный уровень воздействия без повреждений. Это позволяет ученику отрабатывать технику защиты и нападения с полной силой и ощущать на себе силу удара.
Обучение включает выработку умения оценки ситуации, местности и потенциально опасных обстоятельств ещё до начала конфликта. Учащимся показываются физические и вербальные методы избегания насилия там, где это возможно.
