+7 903 220-42-98
Снаряжение
При занятиях крав-мага одежде не придается «мистического» значения, поэтому мы не требуем покупки какой-то особенной и очень специальной формы. Нам важнее результаты, а не внешняя атрибутика.
Обычная одежда для тренировки – это спортивные брюки и футболка (удобнее с коротким рукавом и круглым воротом, но это тоже не догма). В учебном зале мягкие полы, поэтому мы занимаемся босиком или в носках.
При желании, у вас есть возможность приобрести необходимое снаряжение по клубным ценам.
Кроме одежды для тренировок будет необходимо некоторое количество снаряжения. Ниже можно посмотреть, как оно выглядит и в каких случаях используется.
Обычная одежда для тренировки – это спортивные брюки и футболка (удобнее с коротким рукавом и круглым воротом, но это тоже не догма). В учебном зале мягкие полы, поэтому мы занимаемся босиком или в носках.
При желании, у вас есть возможность приобрести необходимое снаряжение по клубным ценам.
Кроме одежды для тренировок будет необходимо некоторое количество снаряжения. Ниже можно посмотреть, как оно выглядит и в каких случаях используется.
Бандаж на пах
Один из самых простых и эффективных ударов – это удар в пах. Немалая часть времени уходит на отработку именно этого удара. Именно поэтому бандаж (он же – паховый протектор) крайне рекомендуется к приобретению в первую очередь. Опыты на людях позволили установить, что изделия из пластика не дают должной защиты. Оптимальный вариант – бандаж из прессованной алюминиевой стружки.
Защита на предплечье
Самая частая рана при бытовом конфликте – это ранение ножом. Уже на первом году обучения мы подробно разбираем защиту от ударов ножом. Чтобы уберечь от травм себя и напарника разумнее всего использовать защиту предплечий. Простое и недорогое снаряжение. Крепятся на руках и регулируется по ширине липучками.
Защита на голень
Спустя некоторое время после начала занятий мы начинаем изучать удары голенью. Эффективность этого удара напрямую связана с количеством времени, потраченного на отработку техники. Защита на голень необходима для защиты собственных ног и для снижения риска травмировать спарринг-партнёра.
Боксерские перчатки
Назначение и функционал боксёрских перчаток вполне очевидны. Однако, стоит заметить, что для тренировок удобнее всего перчатки на липучке (а не на шнуровке). Чтобы «просто попробовать» можно взять «дежурные» перчатки у нас в зале или купить недорогие для личного пользования. В дальнейшем инструктор поможет подобрать перчатки необходимого веса для регулярных занятий.
Капа (защита зубов)
В комплекте с перчатками обычно принято приобретать недорогой, но крайне нужный элемент снаряжения – капу. Она спасает от травм, при которых нижняя челюсть с силой вгоняется в верхнюю. Предотвращает сотрясение мозга, переломы челюсти и повреждения шеи. Капы отодвигают мягкие ткани полости рта от зубов, предотвращают рваные раны и ушибы губ и щек. Капа подгоняется индивидуально под своего владельца.
Бинты на руки
Чтобы избежать вывихов запястий и повреждения костяшек пальцев во время отработки техники ударов принято использовать бинты. Этот элемент снаряжения несложно купить, но для того, чтобы научиться правильно наматывать бинты потребуется определённый навык.
Шлем для спарринга
Со временем приходит опыт, а спарринг приобретает более жёсткий и агрессивный характер. Для защиты лица и головы обычно применяются шлемы. В нашем зале есть комплекты «дежурных» шлемов универсального размера. Если вы «работаете лицом» – телеведущий, политик, актёр, фотомодель, официальный представитель крупного бизнеса и т.д. и вам противопоказаны любые травмы лица, то инструктор поможет с выбором индивидуального шлема.
Защита на грудь
Дополнительный элемент защиты, который рекомендуется для девушек –
это защита груди. Обычно это майка-топ со вставками из полимерных материалов или нескольких слоёв кожи. Надевается под футболку. Такой нагрудник позволяет избегать травм при ударах в верхнюю часть корпуса во время тренировочных поединков.
это защита груди. Обычно это майка-топ со вставками из полимерных материалов или нескольких слоёв кожи. Надевается под футболку. Такой нагрудник позволяет избегать травм при ударах в верхнюю часть корпуса во время тренировочных поединков.
Защита паха для девушек
Один из самых простых и эффективных ударов – это удар в пах. Немалая часть времени уходит на отработку именно этого удара. Именно поэтому бандаж (он же – паховый протектор) крайне рекомендуется к приобретению в первую очередь.
