Начнем с главного: мы живем в опасном мире, где тысячи женщин подвергаются криминальному нападению ежечасно. Если вы считаете, что вам ничего не угрожает — дальше можно не читать. Только поймите, что каждая из жертв нападения считала именно так. Не застрахован никто.

С осознания того страшного факта, что именно вас — такую особенную, уникальную, всесторонне развитую личность — могут ограбить, изнасиловать или убить. Как только вы впишете эту жутковатую перспективу в свою картину мира, можно переходить к основам самообороны.

Из хитрых и ловких приемов, которые «позволят даже хрупкой девушке победить крупного агрессивного мужчину»? Честный ответ — это маловероятно.

Но цель самообороны — не одолеть. Не победить. Цель самообороны — прийти домой живой и здоровой. Да, приемы мы тоже изучаем и отрабатываем — минимальный «набор для выживания». То, что можно довести до автоматизма и выполнить в состоянии стресса. Но важнее иные составляющие — ситуативная готовность, умение распознать опасность заранее, психологическая готовность. Поэтому на тренировках в первую очередь мы учимся именно этому — заранее предвидеть ситуацию и быть готовой защищать себя всеми средствами.

И у нас нет отдельных «женских групп», поскольку мы считаем такой формат обучения малоэффективным. Практически бесполезно тренировать защиту с подругами по залу и «на муже дома». У мужчин другие движения, другие сценарии нападения, иная агрессия. А раз основной угрозой для женщин все же являются мужчины, то учиться противодействовать, отрабатывать техники надо сразу с ними.

Да, в зале соратники сами вам помогут, подскажут, подкорректируют, дадут совет. У вас будет возможность постепенно наращивать нагрузку и уровень стресса — в своем темпе, индивидуально.

Но с самых первых занятий вы будете отрабатывать именно те навыки, которые, однажды, могут вас спасти, а не иллюзии, которые могут погубить.

Любые занятия физическими упражнениями одаривают здоровьем, красотой, придают изящество и плавность движениям, уверенность в себе и мужество там, где оно требуется.

А тренировки по крав мага не только дадут вам это, но и научат, как сберечь себя – такую красивую, уверенную и замечательную!